Post Workout Shake

Боже мой, какой я себе сейчас post workout шейк соорудила. Ммммм!
100 г мороженной клубники
100 г мороженной клюквы
100 г натурального обезжиренного йогурта
30 г сывороточной белковой пудры (ванильной)
около 170 мл обезжиренного конденсированного молока из банки
5 кубиков льда
Прокрутила все это в блендере, получился полный большой стакан + полная чашка :) Чашку выпила сразу, из стакана уже потягиваю медленно.