Завтрак

Вот такой завтрак я себе делаю ежедневно вот уже больше месяца. Все никак не надоест.

• 30 г нежирной ветчины (0-5%)
• 1 яйцо
• 50 г яичного белка

жарим на тефлоновой сковородке, чуть спрыснув ее спреем для готовки
подаем с

• 20 г перчика (ломтик шириной в пару см)
• 30 г помидорки
• 50 г огурца
• 30 г 1% cottage cheese (где-то столовая ложка с горкой). Это немного подсоленный неотжатый творог кусочками