На 6 порций:
220 г лука
575 г нежирного (extra lean) индюшачьего фарша
460 г цуккини
800 мл (банка) резанных или толченых помидоров (без соли)
1 ч л орегано
2 ст л сухой петрушки
1 ч л чили
1 ч л cayenne pepper
1 ч л луковой пудоы
1 ч л чесночной пудры
что-нибудь еще по вкусу :)
2 ст ложки тертого пармезана (добаляется уже в тарелку)
Полпути: лук и фарш
Все вместе
Анализ:
No comments:
Post a Comment